面對不合理的工作分配，可以採取以下幾種方法來應對和解決這一問題：
保持冷靜和理智。首先，需要冷靜下來，避免在情緒衝動的情況下做出決定。
溝通協商。與分配任務的領導或直接上級進行溝通和協商，表達自己的想法和意見，理解對方的困難和需求，通過溝通，雙方可能會找到更加合理的任務分配方式。
尋求幫助。如果感到工作負擔過重或遇到技術性問題，可以向同事、技術支持或培訓人員尋求幫助。
尋找妥協方式。與領導協商，可能在工作時間上做出調整，或通過自我學習、尋求更好的工具和技術來減輕工作負擔。
向更高層領導反映。如果其他方法都無效，可以向人力資源部門或上級領導提出投訴，解釋遇到的問題和困難，並提供充分的證據和理由。
尋找其他工作機會。如果對當前工作環境失去信心，可以考慮尋找其他工作機會。
建立良好的人際關係。在職場中建立良好的人際關係對於解決工作分配不公平的問題非常重要。
提升個人能力。通過提升專業技能、溝通能力等各方面的能力，以增加獲得更好工作機會的可能性。
總之，處理不公平的工作分配需要綜合考慮多種方法，包括溝通、尋求幫助、尋找妥協、向上反映、尋找新機會、建立良好關係和提升個人能力。