使用建行U盾的步驟如下：
將U盾插入電腦的USB接口。
登錄建行官網，選擇「下載中心」進入，根據U盾產品序列號選擇下載相應的32位或64位版本驅動程式進行安裝。
安裝好驅動程式後，系統將檢測到U盾。第一次使用時，需要輸入U盾密碼，並按下U盾的確認鍵。
登錄網銀界面，輸入登錄密碼和驗證碼。首次使用U盾登錄時，需要設定登錄密碼，驗證取款密碼。
設定好登錄密碼後，就可以使用網銀登錄，此時U盾將自動識別連線到電腦的銀行卡賬號。
對於手機上的使用：
在手機上打開建行App。
在App的「我的」界面里，點擊進入U盾助手界面。
在U盾助手界面里，可以查看如何使用通用U盾的方法。
注意事項：
為安全起見，最好不要在公用電腦上使用U盾。
首次使用U盾時，需要設定6到8位數的密碼，這個密碼可以與銀行卡密碼一致或不同，根據個人需要決定。
安裝驅動程式後，系統會自動檢測電腦和U盾的安全性。
登錄建行網站後，需要進行網銀激活，設定身份證號碼、網銀登錄密碼和驗證碼。交易密碼是獨立的，由字母、大小寫和數字組成，僅在交易時使用。
通過以上步驟，可以有效地使用建行U盾進行網上銀行操作。