禰豆子能夠克服陽光的原因主要有以下幾點：
對無慘血液的抵抗力：
禰豆子被無慘襲擊時，並沒有被洞穿身體，只是被抓傷，這意味著她身體裡注入的無慘血液比較少，因此對陽光的敏感度比較低。
通過睡眠恢復體力和壓制飢餓感：
禰豆子通過長時間的睡眠脫離了無慘的控制，她沒有吃過任何一個人類，只靠睡覺就能維持生命活力。
禰豆子的睡眠習慣可能和她家族有關，灶門家世代燒炭，供奉著火之神大人，而火之神大人其實就是日之呼吸劍士的傳承者，他們擁有親近太陽的體質。
灶門家族的稀有血液屬性：
灶門家族即使鬼化，依舊有著克服陽光的潛力。禰豆子和炭治郎都逃出了無慘的控制，這表明無慘的血液對灶門家族沒有太多的作用，正好相互克制。
日之呼吸的傳承：
禰豆子的祖先朱彌子是一個愛睡覺的女人，她的睡眠習慣可能是一種對太陽的適應和親和。禰豆子繼承了這種特質，通過睡眠來調節自己的身體，使自己能夠在陽光下生存。
被日之呼吸選擇的灶門家族，堅持的傳承讓灶門家族擁有了克服無慘控制的力量。
綜上所述，禰豆子能夠克服陽光的原因是多方面的，包括她對無慘血液的抵抗力、通過睡眠恢復體力和壓制飢餓感、灶門家族的稀有血液屬性以及日之呼吸的傳承。