彭于晏健身吃什麼

彭于晏的健身飲食主要包括水煮雞蛋白、水煮雞胸肉和水煮青菜。

彭于晏爲了保持身材，通常會避免高糖、高油、高澱粉的食物，還會攝入一些高蛋白的食物，如雞蛋、雞胸肉等，有時他也會喫藜麥，這種食物營養全面，升糖指數低。

此外，彭于晏的飲食計劃性很強，有時會按照具體的訓練計劃和電影拍攝需求進行調整。