微胖男士在穿搭時，應考慮以下技巧來最佳化身材比例和外觀效果：
T恤選擇。優先選擇小闊形版型，其胸圍通常比實際胸圍大13至35cm，提供足夠的餘量。這種T恤搭配直身剪裁，可以創造出理想的空間感。硬挺的面料也是關鍵，可以避免衣服貼身，合身的垂感T恤有助於減少胸部的顯眼。
領型選擇。如果脖子較粗，優先選擇V領上衣，它能幫助拉長頸部線條。寬鬆圓領搭配外套也是一個好選擇，可以避免顯得邋遢或矮胖。
外套選擇。選擇帶拉鏈的外套，如半拉鏈上衣，可以幫助增強整體的時尚感和層次感。
疊穿技巧。疊穿不同顏色的衣物可以增強層次感。例如，深色內搭配契約色系的褲子，可以最佳化整體視覺效果。
褲子選擇。避免緊身和闊腿哈倫褲，選擇直筒褲、工裝褲或運動褲。工裝短褲也是夏季的好選擇。
整體比例。遵循上寬下窄的原則，通過合理的上衣和褲子搭配，拉長腿部比例，使整體效果更加協調。
配飾使用。利用疊穿和配飾來點綴整體造型，如使用長項鍊來吸引視線，從而弱化身體某些部位的比例。
通過這些技巧，微胖男士可以更好地最佳化自己的穿搭效果，展現出更加自信和時尚的風采。