改善或修復徵信記錄的幾種方法包括：
及時還清欠款。如果是逾期欠款導致的不良記錄，應儘快還清欠款。與相關機構聯繫，了解是否可以申請信用修復服務以消除不良記錄。
與機構溝通協商。如果是因違約等原因導致的不良記錄，可主動與相關機構協商解決，達成和解協定後，聯繫相關機構申請信用修復。
提出異議申請。如果徵信報告中的逾期記錄是由於銀行的錯誤或個人信息被冒用造成的，可以向當地中國人民銀行徵信中心提出異議申請，並提交相關材料。
耐心等待時效。不同類型的不良記錄有不同的消除時效。一般情況下，不良記錄會在終止不良行為後的5年內自動刪除。
繼續保持良好的信用記錄。如使用信用卡或其他貸款服務，應按時還款，以累積良好的還款記錄。
不信任非法機構。市面上有一些機構聲稱可以消除不良徵信記錄，但這些服務通常不合法且存在風險。應避免使用此類服務，以免陷入更大的法律痲煩。
通過上述方法，可以有效改善或修復個人的徵信記錄。重要的是要採取合法、透明的方式，避免使用任何可疑或非法的服務。