分辨隱形眼鏡的正反面有多種方法，主要包括：
碗狀與碟狀判斷法。將隱形眼鏡放在手指上，如果邊緣向內輕度凹陷，呈碗狀，則是正面；如果邊緣向外呈碟狀，則是反面。
手感判斷法。將隱形眼鏡放在手指上，用手指輕輕捏搓，如果邊緣向外翻，則是正面；如果邊緣向內翹，則是反面。
形狀觀察法。使用鑷子或夾棒夾起隱形眼鏡，如果鏡片呈現橢圓水滴狀，則是正面；如果呈現圓形，則是反面。
擠壓法。用鑷子或手指輕輕擠壓鏡片，如果鏡片呈內扣邊緣平滑能閉合，則是正面；如果鏡片外翻不平整無法閉合，則是反面。
推動法。將隱形眼鏡放在裝有護理液的盒子裡，用夾子推動鏡片，如果鏡片懸浮呈懸浮狀態，容易推動，是正面；如果沉在盒底，不好推動，則是反面。
這些方法中，碗狀與碟狀判斷法和手感判斷法較為直觀，形狀觀察法和擠壓法需要一定的練習，而推動法則需要適當的工具。在佩戴隱形眼鏡時，確保正確區分正反面非常重要，以避免不適和視力問題。