恢復QQ聊天記錄的方法主要有以下幾種：
利用QQ內置功能恢復。在電腦版QQ中，打開「設定」，選擇「聊天記錄備份與恢復」，之後選擇「恢復」並選擇相應的聊天記錄備份檔案，按照提示操作即可恢復。
開啟QQ漫遊功能恢復。確保手機版QQ開啟了漫遊功能，在「設定」-「通用」-「聊天記錄設定」中開啟「聊天記錄漫遊」，當需要恢復時，打開相應聊天界面，點擊右上角「更多」選項，選擇「查找聊天記錄」，即可查看並恢復漫遊好的聊天記錄。
使用第三方數據恢復軟體。若上述方法無效，可以考慮使用第三方數據恢復軟體，例如「數據蛙蘋果恢復專家」或「EaseUS、MiniTool」等，這些軟體可以恢復被刪除的數據，包括QQ聊天記錄。
利用iTunes備份恢復(針對iPhone用戶)。對於使用iPhone的用戶，可以通過iTunes的「恢復備份」功能來嘗試恢復聊天記錄。
請根據需求選擇合適的方法進行嘗試。同時，建議在嘗試恢復前關閉QQ的自動刪除聊天記錄功能，以避免新聊天記錄覆蓋掉舊記錄。