分辨海藻面膜真假可以通過以下幾個方面進行：
顏色。真的海藻面膜由於來源於海洋中的海藻，顏色多樣。假的海藻面膜通常是用冰粉仔的種子製成，主要呈現黑褐色，顏色較暗。
雜質。真的海藻面膜是純天然的，製作工藝優良，雜質較少。假的海藻面膜雜質較多。
浸水後的表現。將少量水倒入面膜中，真的海藻面膜對水分的吸收非常快，能迅速調開。假的海藻面膜對水分的吸收較差，不易調開，可能成團。
顆粒狀態。真的海藻面膜顆粒較小，呈鮮紅色，能起膠粘。假的海藻面膜顆粒較大，顏色不鮮艷，起膠效果差。
使用效果。好的海藻面膜使用後能在兩天內讓臉部感覺潤滑和水嫩，而劣質的面膜效果很快消失。
包裝細節。檢查包裝正面的品牌紋路是否清晰，包裝反面的人物圖像是否清晰，特別是指甲和睫毛。外包裝上的泰國字型以及包裝側面的顏色也可以作為辨別真偽的依據。
沉水測試。將面膜倒入清水中，真的海藻面膜遇水後不會產生沉落物，而假的海藻面膜會有沉落物。
種植觀察。在適宜的溫度和濕度下種植海藻，真的海藻大約7天左右會發芽，長出的葉子是圓形的；假的海藻發芽的葉子是尖的。