分辨真假海藻面膜可以通過以下幾個方面進行判斷：
顏色和形狀。真的海藻面膜通常呈現多種顏色，因為來源於海洋中的海藻顏色豐富。它們製成的面膜顏色也相應多樣。假的海藻面膜可能因為使用劣質原料，顏色偏暗，通常為黑褐色。真的海藻面膜顆粒飽滿，呈圓形狀，而假的可能顏色偏黃、細長形狀。
雜質和製作工藝。真的海藻面膜通常雜質較少，製作工藝優良，不經過人工化學加工。相比之下，假的海藻面膜可能因為工藝不良而含有較多雜質。
吸水和出膠能力。真的海藻面膜對水分的吸收速度快，加水後能迅速出膠，且膠質豐富。假的海藻面膜吸水和出膠能力差，可能只有少量膠質產生，感覺像水泡沙子。
味道。真的海藻面膜味道自然芳香。假的可能有刺鼻的化學臭味或其他不自然的味道。
外包裝和細節設計。真品的包裝外盒通常有清晰的海藻水波紋圖案，顏色呈暗綠色。假的圖案模糊，色調明亮。真品面膜紙為乳白色，有一定的彈性；假貨則為純白色，觸感硬。
使用感受和效果。真品敷在臉上易於塗抹，不易滑落，保濕效果好，能持續數天保持肌膚水潤。假的使用後效果不明顯或持續時間短。
通過以上細節可以較為準確地判斷出海藻面膜的真偽。