和前男友複合的過程可以分爲幾個步驟：
接受現實並調整心態。首先，要接受分手的現實，不要糾纏不休，這可能會讓對方更加抗拒。調整自己的心態，反思並覆盤這段感情中的問題。
給彼此空間。分手後，給對方足夠的個人空間。這是尊重對方的基本願望，也有助於自己更好地理解分手後的情感狀態。
改變和提升自己。認真思考導致分手的原因，並努力改變自己。這不僅僅是外表的改變，更重要的是內在品質的提升。
展示新的自己。通過社交媒體或共同的朋友，讓對方看到你的新面貌，激發對方的好奇心和興趣。
尋找合適的機會重新聯繫。選擇一箇合適的時機，重新與對方取得聯繫。確保你們的情緒都已平復，可以冷靜地交流。
展示優質狀態。在追求複合的過程中，展示你的新生活方式和高質量的生活狀態。避免強迫或承諾無法實現的事情。
重要的是要保持真誠和尊重，不要爲了複合而犧牲自己的尊嚴或原則。複合的關鍵在於雙方都有意願和努力去改善關係，並解決導致分手的問題。