恢復陌陌聊天記錄的方法主要有以下幾種：
使用陌陌恢復大師軟體。首先，在電腦上下載並安裝陌陌恢復大師軟體；其次，將手機連線到電腦，並打開軟體；然後，選擇「通過設備掃描恢復」模式，這種模式適用於沒有備份的情況；接下來，選擇「陌陌聊天記錄」選項，軟體將對手機中的陌陌套用進行掃描分析；掃描完成後，進入陌陌聊天記錄界面，在這裡可以預覽到不同顏色的好友記錄，橘黃色代表已刪除的記錄，黑色代表未刪除的記錄；最後，選擇想要恢復的聊天記錄，並點擊「恢復到電腦」以查看或保存這些記錄。
通過iTunes或iCloud備份恢復。如果之前已經通過iTunes或iCloud對陌陌聊天記錄進行了備份，可以選擇「通過iTunes備份恢復」或「通過iCloud備份恢復」模式；接下來，選擇相應的備份檔案，軟體會掃描備份中的數據；完成後，選擇「陌陌聊天記錄」選項，並恢復所需記錄到電腦。
手動同步訊息。在陌陌套用內，進入設定，選擇「通用」，然後點擊「同步訊息」選項，這將嘗試同步手機上的訊息記錄。
請注意，這些方法的有效性可能受到多種因素的影響，如數據備份的完整性、設備狀態等。