打羽毛球的基本步驟和技巧如下：
握拍。正確的握拍是打好羽毛球的第一步。對於初學者來說，採用正手握拍的方式更為簡單，將球拍垂直於地面，球拍柄與地面平行，然後手掌小魚際位置握在球拍柄上。
揮拍。揮拍時要注意手腕放鬆，由小臂帶動手腕加速球拍的揮動，同時保持身體姿勢的協調和變化，以便在球場上應對各種情況。
發球。發球是羽毛球比賽的開始，一個好的發球往往能直接得分。發球的方式有拋起發球和不拋球的發球，拋起發球是一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處成為瞬間擊球點，不拋球的發球則是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。
接發球。當對方發球時，應該注意觀察對方發球的動作，判斷對方發球的路線和力度，然後做好應對準備。接發球時，應該根據對方的動作做出相應的移動，使自己處於最佳的接球位置，然後迅速將球擊回。
擊球技巧。包括高遠球和網前小球等。高遠球是將球高高地打到對方後場區域的打法，需要很強的爆發力和協調性；網前小球則是將球輕輕地送到對方網前區域的打法，需要掌握好擊球的力度和角度。
除此之外，提高身體素質，如力量、耐力、速度和靈活性；學會有效的策略，如控制節奏、變化球路、攻其不備等；在雙打比賽中注重團隊協作也是打羽毛球的關鍵因素。