使牙齒變白的方法有使用酵母粉、花生碎、食醋、冷光美白、檸檬汁、正確的刷牙方法、注意飲食、洗牙、使用牙粉、選擇合適的牙膏、小蘇打和食鹽混合物等。具體如下：
在牙刷上使用少量酵母粉或花生碎可以幫助牙齒變白。
含食醋1到3分鐘然後刷牙可以美白牙齒。
使用冷光美白可以讓牙齒變白，效果明顯。
使用檸檬汁摩擦牙齒，每晚刷牙後使用紗布沾取檸檬汁擦拭牙齒，可以使牙齒變得潔白光亮。
正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，是保持牙齒潔白的關鍵。
避免食用易使牙齒髮黃的食物，如朱古力、咖喱等，及時漱口。
定期洗牙能去除牙齒色素和牙石。
使用有美白功能的牙膏，小蘇打和食鹽混合物刷牙也有美白效果。
定期到牙醫那裡進行口腔檢查和清潔，以保持口腔健康。