按摩屁股的方法有多種，以下是幾種常見的步驟：
俯臥位，操作者（即按摩者）站立於被按摩者的一側，左手自然放在腰背部，右手用手背及四指附著於臀部。使用腕關節屈伸、外轉，使手背在臀部連續來回滾動約3~5分鐘。
左手保持不動，右手掌根部或肘部附著於臀部，進行旋轉揉動，頻率為每分鐘120~160次，持續3~5分鐘。
使用拇指指端或螺紋面找到臀部不適最明顯的點，進行垂直按壓，按壓力度以出現酸脹感為宜，然後停留片刻再鬆勁撤力，重複15~20次。
使用手掌大魚際、掌根或全掌先著力於臀部上端，向後大腿根部做直線或弧線推動15~20次，然後再從後大腿根部向上推臀部15~20次。
此外，還有推擠法、揉搓法、提拉法等不同的技術，可以根據需要和舒適度選擇適合的方法。在進行這些按摩動作時，確保使用適當的力度，避免過度拉伸或壓迫皮膚。如果有任何不適，應立即停止並諮詢專業醫生的意見。