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怎麼煮薏仁水

煮薏仁水的方法有多種,以下是幾種常見的做法:

紅豆薏仁水。首先將薏米和紅豆洗淨後浸泡2~4小時,然後放入鍋中,加入足夠的清水(水量與煮粥時相當),開火煮至水沸後關火燜1小時,再次開火煮至水沸後關火,濾出湯水即可飲用,紅豆和薏米可以作爲飯或粥食用,也可以根據個人口味添加適量冰糖。

薏米綠豆粥。將薏米和綠豆洗淨後浸泡2小時以上,大米洗淨後與薏米、綠豆一起放入電飯煲,加入適量清水,選擇煮粥功能煮約50分鐘,煮好後加入適量枸杞子攪拌均勻即可食用。

薏米海帶大骨湯。豬大骨棒、海帶和薏米清洗乾淨,海帶泡發後切塊,將所有材料放入鍋中,加入清水、料酒、米醋,大火煮開後轉小火煮約2小時,加鹽調味即可。

此外,薏米水也可以用豆漿機制作,將泡軟的薏米放入豆漿機,加水後像煮豆漿一樣煮制。薏米性微寒,脾虛無溼,大便燥結及孕婦應慎服。