跳三步舞的基本步驟如下：
音樂節拍理解。三步舞每小節有三拍，節拍為3/4，每拍時值相等，每分鐘56~60小節，重音在第一拍，後兩拍是弱音。
基本舞步。對於男士，第一小節的重拍步子要大一些，第二、第三拍為弱拍，步子作為調整。女士則相反，第一小節的重拍步子要小一些，第二、第三拍步子大一些。
旋轉與換腳。三步舞中包含旋轉和換腳的動作，如左轉180°、右並肩前進等，這些動作需要流暢地轉換腳步和身體方向。
實踐與節奏感。多加練習以熟悉舞步和音樂節奏，初學者可以先慢速練習，逐漸加快速度以適應音樂的節奏。
慢三步舞的特點是舞步大方優雅，強調音樂的節奏感，通過身體的旋轉和腳步的轉換來體現舞蹈的流暢性和美感。