為了預防各種健康和安全問題，可以採取以下措施：
避免獨處和封閉環境。保持與家人朋友在一起，避免獨自一人在狹小房間內，以減少手淫的可能性。
避免接觸色情內容。主動避免觀看色情或淫穢內容，減少性衝動。
注意個人衛生。勤洗手，尤其是在接觸公共場所後，可以使用含酒精的洗手液。
增強身體免疫力。通過適度運動、充足睡眠、合理飲食來提高身體抵抗力。
注意環境衛生。定期清潔和消毒居住或工作環境，尤其是頻繁接觸的表面。
保持良好的社交距離。在公共場所與他人保持一定距離，避免密切接觸。
減少外出。儘量減少不必要的外出，尤其是避免前往人群聚集的地方。
佩戴口罩。在外出、乘坐公共運輸工具或前往醫療機構時，正確佩戴醫用外科口罩。
避免接觸野生動物。不要購買或食用野生動物，避免無保護措施下接觸家禽和野生動物。
改善生活習慣。保持規律的生活作息，如合理飲食、充足睡眠、適度運動。
提高防範意識。增強對性侵害的防範意識，避免獨自夜間外出或進入偏僻地區，學會如何應對性侵害。
通過這些綜合措施，可以在很大程度上預防各種健康和安全問題。