惛沈是佛教術語，源自梵文Styana，亦作「昏沈」，略稱「惛」或「昏」。它是佛教中提到的一種精神狀態，表現為昏沉蒙昧。在佛教教義中，惛沈被視為一種煩惱，具體特點包括身心沉迷、昏昧、沈鬱、鈍感、頑迷，這種狀態使人喪失進取和積極活動的精神作用。
出處與定義：
《俱舍論》卷四中對惛沈有詳細描述，將其定義為身心的沉重、無堪任性、以及蒙昧性。
《大乘廣五蘊論》中解釋昏沈為心的不調暢、無所堪任、蒙昧性，認為是痴的一部分，是所有煩惱及隨煩惱的依託。
與其他概念的關係：
惛沈被視為大煩惱地法之一，也是唯識宗二十種隨煩惱之一。
它與睡眠一起被稱為「惛沉睡眠蓋」，是五蓋之一，對修行者來說是一種障礙。
在禪宗中的地位：
在禪宗中，惛沈被比喻為禪修的障礙，如黑暗塵坑、無明山鬼窟，是五十禪魔之一。
綜上所述，惛沈是佛教中一個重要的概念，它描述了一種使人心志昏沉、難以集中和清晰思考的狀態，這種狀態是修行者在精神道路上需要克服的障礙之一。