想念某個人時，可以採取以下幾種方法來緩解這種思念：
與對方溝通。如果你想唸的人是朋友或家人，嘗試與他們交流，分享你的感受和思念。這可以幫助減輕你的孤獨感。
轉移注意力。嘗試將精力投入到工作、學習、運動或其他你感興趣的活動中。這樣可以幫助你暫時忘記思唸的感覺，並且可能帶來成就感和滿足感。
尋找新的愛好和興趣。比如旅遊、閱讀、音樂等，這有助於你發現新的興趣，同時也有助於調節情緒。
與朋友和家人分享。與親朋好友分享你的感受和思念，他們的支持和理解能夠幫助你減輕孤獨感。
深呼吸和放鬆。當你感到思念時，嘗試深呼吸和放鬆身體，這有助於平靜你的心靈。
寫日記或信件。將你的思念和感受寫下來，可以是寫給對方的信或者日記。這不僅可以作爲情感的宣泄，也是日後的美好回憶。
給自己一些時間。如果思念過於強烈，給自己一些時間和空間，讓自己慢慢調整和接受這種感受。
請記住，每個人的情況不同，找到適合自己的方法很重要。如果你發現思念影響了日常生活，可以考慮尋求心理諮詢或治療。