想要追回前女友，首先需要調整好個人情緒，保持積極樂觀的態度，通過參加多人活動如馬拉松、登山等，放鬆身心，提高自己的思想層次和自控力。同時，改變之前的錯誤戀愛方式，展示自己的改變和成長，提高自己的吸引力。
在社交媒體上，可以通過展示自己的積極生活，如健康飲食、健身房鍛鍊、旅行等，塑造一個自信、獨立、快樂的形象，吸引前女友的注意。如果時機成熟，可以嘗試重新聯繫前女友，保持隨性聊天的原則，尊重她的感受，真誠地祝福她，同時表達自己仍然關心她。
如果前女友表現出不願意再與你交往的態度，可以嘗試通過寫信或電子郵件表達自己的歉意和尊重，切斷聯繫一段時間後再嘗試重新聯繫，逐步恢復聯繫，直到重新贏得她的心。
重要的是，在行動之前要冷靜思考，確定是否真的想要追回前女友，並反思自己的錯誤，有計劃地行動，才能提高成功的機會。