感恩力是指一個人對他人給予的恩惠表示感激和尊重的心態和行為。
擁有感恩力的人通常能夠積極看待周圍的人和事物，感激他人的幫助和支持，同時也能夠尊重他人的意見和選擇。這樣的人通常具有更高的幸福感和滿足感，更容易與他人建立良好的關係，並在工作和生活中取得更好的成就。
培養感恩力的方法包括：
1. 意識到他人的恩惠和幫助，尤其是那些對自己有深遠影響的人。
2. 表達感激之情，向他人表達感謝和讚賞，以表示對他們付出的認可和尊重。
3. 保持感恩的心態，感激生活中的一切美好事物，即使有時候會遇到困難和挑戰。
4. 積極尋求和接受他人的幫助和支持，同時也願意給予同樣的幫助和支持。
5. 培養良好的人際關係，與他人建立良好的關係，尊重和理解彼此的差異。
通過這些方法，可以培養感恩力，並在工作和生活中更好地發揮積極作用。