寫感恩卡的內容時，最重要的是表達真誠的感激之情。下面是一些可能的參考：
1. 感謝你的名字（對方的名字）。
2. 在什麼情境下幫助你的。
3. 說明對方的善舉以及給你帶來的感受和影響。
4. 描述自己在這個情境下，本來可能不會有好的結果，但對方做出的貢獻或給予的支持，給自己帶來了什麼樣的變化和成長。
5. 對對方的謝意以及這種恩情難以回報的感慨。
以下是一個可能的感恩卡的示例：
親愛的[對方的名字]，
我寫這封信是想表達我對您的感激之情。您在[具體情境]中給予了我[具體的幫助或支持]，這對我來說意義重大。您所做的一切讓我感到非常溫暖和被支持，也讓我看到了人性的善良和美好。
如果沒有您，我可能會在[某種困境或挑戰]中迷失方向，甚至可能不會有今天的我。您的幫助和支持讓我感受到了生活的美好和希望，也讓我更加珍視身邊的人和事。我非常感激您給我帶來的這一切。
再次感謝您無私的幫助和支持。我會將這份感激之情深埋心底，並以行動回報他人的善意。願您幸福安康，事事如意。
敬上，
[你的名字]
請記住，最重要的是表達出真誠的感激之情，而具體的感恩內容則可以根據你和對方的關係以及對方的具體幫助來調整。