感恩的人或事有很多，以下是一些例子：
1. 父母：父母給予我們生命，哺育我們成長。他們的愛是無私的、偉大的，他們是我們最應該感恩的人。
2. 老師：老師是我們的啟蒙者和引導者，他們教給我們知識，更重要的是教我們如何做人。我們應該感恩他們的辛勤付出和無私奉獻。
3. 朋友：朋友在我們生活中扮演著重要的角色，他們陪伴我們度過歡樂和悲傷。我們應該感恩他們的陪伴和支持。
4. 生命中的轉折點：有時候，一些人或事的出現可以改變我們的生命軌跡。我們應該感恩這些轉折點，是它們讓我們變得更加堅強、自信和有目標。
5. 美好的經歷：生活中的一些美好經歷讓我們成長，我們應該感恩這些經歷帶給我們的收穫和啟示。
6. 健康：健康是最大的財富。我們應該感恩我們擁有健康的身體，這讓我們有機會去追求我們的夢想和目標。
7. 成功：成功是我們努力的結果，它讓我們感到自豪和滿足。我們應該感恩成功帶來的成就感和自信心，這是我們繼續前進的動力。
8. 失敗：失敗也是我們成長的一部分。它讓我們學會如何面對困難和挑戰，如何從失敗中吸取教訓。我們應該感恩失敗帶來的經驗和智慧。
總之，生活中有很多值得我們感恩的人或事，它們讓我們變得更加堅強、自信和有目標。