慢跑前需要準備的事項包括：
穿着合適的運動裝備。選擇一雙合腳、適合長時間跑步的運動鞋，避免因運動造成的受傷，同時選擇透氣性好的服裝，避免過度出汗和過熱。
做好熱身活動。慢跑前進行簡單的熱身活動，如慢跑、伸展、跳躍等，有助於提高身體溫度和心率，預防運動傷害。
選擇合適的慢跑地點。選擇平坦、安全的道路，避免在交通繁忙或地面過於崎嶇或軟的路段跑步。
準備必要的補給和防護物品。如能量膠、葡萄糖、鹽丸、水壺等補給品，以及凡士林、膠貼、創可貼等防護物品。
制定跑步計劃。包括跑步的時間、距離和頻率，以及每週或每月的目標。
做好心理準備。設定跑步目標，並下定決心堅持下去。
其他個人喜好裝備。如太陽眼鏡、帽子和導汗帶等。
此外，還可以準備GPS便攜式娛樂型GPS，幫助繪製慢跑地圖。