成人考本科的方法主要有以下幾種：
自學考試（自考）。自學考試是一種個人自學與國家考試相結合的方式，適合自學能力強、時間靈活的考生。報名條件通常為年滿18周歲，需要具備大專學歷。自考本科的優點是靈活性和獨立性，適合在職人員和社會學習者。
成人高考（成考）。成人高考是一種通過全國統一考試錄取後入學的形式，適合希望獲得正規大學學歷的考生。報名條件通常需要高中或中專以上學歷，錄取後需要按照學校安排進行學習。
國家開放大學（國開）。國家開放大學通過遠程教育和線上學習的方式進行，學習方式靈活，適合需要線上學習的考生。報名條件通常為年滿18周歲，需要具備一定的高中或中專學歷。
除了上述方式，還有一些其他的成人學歷提升途徑，如網路教育本科，但請注意，某些途徑可能已經停止招生或不再接受新報名。選擇適合自己的方式時，需要考慮個人的學習習慣、時間安排以及學習目標。每種方式都有其特定的報名條件、學習方式和優勢，因此建議根據自己的實際情況進行選擇。