面對霸凌，你可以採取以下措施來保護自己：
尋求幫助。首先，向學校的工作人員如心理諮詢師、老師或輔導員尋求幫助。他們可以提供支持和建議，幫助你處理情緒和心理影響。
與朋友和家人溝通。與親密的朋友和家人分享你的經歷，他們的支持和理解對你非常重要。
記錄證據。保存所有與霸凌相關的證據，如文字、圖片或視頻，這些可能在後續尋求幫助時派上用場。
學會自我保護。瞭解並學習一些自我防衛的技巧，如何在面對威脅時保護自己。
尋求法律援助。如果情況嚴重，可以考慮尋求法律援助，如諮詢律師，瞭解你的權益和可行的行動方案。
加入支持組織。尋找並加入支持弱勢羣體的組織或社區，獲得更多的幫助和支持。
培養自信。努力提升自己的自信心和自尊心，通過參加興趣班或培訓課程等。
保持冷靜。在面對霸凌時，儘量保持冷靜和理智，不要被情緒左右。
學會說“不”。堅定地說“不”並設立個人邊界，讓霸凌者知道你不會容忍他們的行爲。
及時報告。如果感到無法應對，及時向家長、老師或其他可信賴的人求助。
記住，面對霸凌時最重要的是確保自己的安全，必要時不要猶豫，及時尋求幫助。