如果你感到活著沒意思，這可能是心理障礙的表現，如重度抑鬱。這種情況通常是由於生活中遭受了重大變故，如親人離世、情感支柱崩塌、生意失敗或債務問題，導致對生活失去掌控感。以下是一些建議：
認清現實，增強責任感，承擔起自己應付的那部分義務。
尋找新的情感支柱，例如父母離世後可以轉移到配偶或孩子身上。
參與戶外活動和體育鍛鍊，如散步、打羽毛球、游泳等，這有助於呼吸新鮮空氣，調節心情。
及時進行心理疏泄，不要憋在心裡，找朋友傾訴或採取其他方式疏泄情緒。
培養良好的生活習慣，包括規律飲食、適量飲酒、早睡早起等。
如果情況持續或加重，建議及時尋求專業心理科醫生的幫助進行檢查和治療，可能需要口服抗抑鬱藥物。同時，學會自我調節，向朋友傾訴，保持心情舒暢。