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扁豆炒肉怎么做

扁豆炒肉是一道美味的家常菜,其製作方法如下:

準備扁豆和豬肉。扁豆洗淨後斜刀切成菱形段,豬肉切成薄片或絲。

扁豆焯水。將切好的扁豆放入沸水中焯煮,加入少許食用油,焯煮2至3分鐘,去除豆腥味,然後撈出控水。

炒制豬肉。鍋中加油,油熱後放入豬肉煸炒,炒至變色,可加入少許醬油提色。

加入扁豆。將焯好水的扁豆加入鍋中,與豬肉一起翻炒。

調味。根據個人口味加入適量的鹽、雞精、蠔油等調味料,快速翻炒均勻。

出鍋。扁豆炒至軟熟,鍋中水分基本收幹,即可出鍋。

扁豆含有蛋白質、碳水化合物,還含有毒蛋白、凝集素以及能引發溶血癥的皁素,因此烹飪時一定要注意,扁豆一定要煮熟以後才能食用,否則會可能出現食物中毒現象。