當手機溫度過高時，可以採取以下方法幫助降溫：
關閉不必要的應用程序。這樣可以減少後臺運行的程序，從而降低手機的負荷和發熱。
降低屏幕亮度。減少屏幕的亮度可以降低電池的耗電量，從而減少發熱。
關閉藍牙和GPS。在不使用時關閉這些功能可以幫助減少電力的消耗和發熱。
清理手機垃圾。定期清理手機中的垃圾文件和緩存，可以保持手機的運行效率，減少發熱。
使用散熱輔助設備。如散熱貼或散熱背夾，可以幫助散發手機的熱量。
避免邊充電邊使用手機。充電時使用手機可能會導致電池發熱，最好避免這種用法。
放置在陰涼處。避免將手機暴露在高溫環境下，如直接陽光下或熱車內。
啓用省電模式。省電模式可以通過降低性能來減少發熱。
使用原裝充電器和電纜。確保充電過程安全高效。
更新軟件。保持手機操作系統和應用程序的最新，以修復可能導致發熱的問題。
避免長時間使用高能耗應用。如大型遊戲或視頻編輯軟件，這些應用會導致手機發熱。
使用風扇或空調。幫助手機散熱。
避免使用質量不好的手機殼。如果使用手機殼，確保它不會阻擋散熱。
此外，如果上述方法都無法解決問題，可以考慮將手機關機並放置在通風處降溫；若手機經常過熱，可能需要檢查硬件是否故障或老化。