打圈刷牙法是一種較為有效的刷牙方法，具體步驟如下：
準備階段。牙齒咬在一起，牙刷輕輕接觸牙齒和牙齦，從上牙牙齦開始，以圓弧形軌跡刷至下牙，然後從前牙開始，發出「一」的音，讓門牙相對，進行圓弧形刷牙。
刷前牙內側面。嘴巴張開，刷毛對著牙齦，水平小幅度往返顫動並向前移動，刷前牙時牙刷豎著拿，上下刷。
刷後牙內側面。刷毛朝向牙面，來回回刷。
刷牙齒咀嚼面。將刷毛放在牙面上，前後短距離顫動輕刷。
刷最後一顆牙的最後面。半張口，刷頭豎起，從該牙的內側面沿著牙齦轉過該牙的最後面到達外側面。
每次刷牙時，每次刷兩到三顆牙，反覆旋轉、按摩8~10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。