打太極拳是一種結合了身體運動和內心修養的傳統文化活動，具有以下含義和作用：
技擊效果：太極拳是一種傳統武術，通過意念和呼吸的配合，旨在提高技擊能力。它包含盤架、單操、推手等多種技術，強調在實戰中的應用。
健身保健：太極拳不僅是一種武術，也是一種有效的健身方法。它能夠提高身體的協調性和平衡性，減少老年人跌倒的風險，並有助於改善人體的活動平衡性。
養生功效：太極拳被認爲是一種養生運動，它結合了調息、調身、調心，通過吐納術和導引術，實現祛病健身、延年益壽的目標。它能夠訓練注意力，使精神從急躁、浮躁、散亂之中解脫出來，轉變爲耐心、凝聚、凝神、專心的狀態。
休閒運動：太極拳的動作溫柔、緩慢，是一種強度低、有節奏、非競爭的運動，適合各個年齡段的人羣。它要求靜、慢、勻、柔、松、穩，有助於放鬆身心，陶冶情操。
文化價值：太極拳體現了太極思想，富含太極文化。它的名稱和動作都反映了太極的陰陽平衡理念，是一種內外兼修的拳術。
綜上所述，打太極拳不僅是一種身體鍛鍊的方式，也是一種心靈的修煉和文化的傳承。通過練習太極拳，人們可以在提高身體素質的同時，也能享受到內心的平靜和和諧。