打排球的技巧包括以下幾個方面：
準備姿勢和移動：在排球比賽中，準備姿勢和快速移動是完成攻防技術的基礎。準備姿勢通常採用稍蹲、半蹲或低蹲等，移動則是為了接近球，保持好人與球的位置關係。
發球：發球是比賽的開始，也是進攻的開始。發球技巧包括拋球、揮臂和擊球等動作。攻擊性強的發球可以直接得分或破壞對方的進攻節奏。
接發球：接發球是防守的第一步，需要準確的判斷和靈活的反應。接發球技巧包括判斷球的路線、接球的力量和準確性等。
傳球：傳球是在攻防轉換間的關鍵環節，能製造更多的進攻機會。傳球技巧包括雙手的協調、傳球的高度和速度、傳球的準確性和穩定性等。
扣球：扣球是得分的重要手段，需要強大的彈跳力和力量。扣球技巧包括起跳的高度和時機、扣球的力量和準確性、扣球的動作和方向等。
墊球：墊球則是用來緩衝對方發球或扣球的力量，為隊友爭取反擊的機會。墊球技巧包括靈活的反應和正確的姿勢等。墊球時需要注意在接重球時手要儘量伸直以緩衝力量，同時要保持身體平衡以便隨時準備進行下一個動作。
此外，打排球還需要進行體能訓練和精神訓練。體能訓練包括提高彈跳力、爆發力和耐力等，以便在比賽中保持最佳狀態。精神訓練則包括提高專注力和自我調節能力等，以便在比賽中發揮出最佳水平。