打瞌睡是指清醒狀態下突然感到睏倦，進而出現短暫的睡眠狀態。
打瞌睡通常是人體自然的生理反應，一般發生在一天的活動過程中或者是睡眠不足的情況下，當人們感到疲勞或長時間保持專注時，大腦中的腺苷化學物質會積累，從而導致瞌睡感。腺苷的積累會抑制神經元活動，引起睏倦和打瞌睡的感覺。
儘管打瞌睡通常是正常的生理現象，但在某些情況下，頻繁的打瞌睡可能是病理性的，如睡眠障礙、呼吸暫停綜合徵、抑鬱症、焦慮症、藥物副作用等，另外，某些醫學狀況，如低血糖、甲狀腺功能減退、貧血等也可能導致打瞌睡。長期頻繁的打瞌睡可能會對個人的生活和工作產生負面影響，特別是在需要保持警覺性和集中注意力的活動中。因此，如果打瞌睡對個人的日常生活產生了明顯的困擾，建議就醫諮詢，以便排除潛在的病理原因，並採取必要的治療措施。對於一般情況下的打瞌睡，保持充足的睡眠、規律的作息時間、適度的體力活動和飲食調節等措施可以幫助減少打瞌睡的發生。