抖音網路不穩定的原因及解決方法可能包括：
網路信號問題。如果手機所在地的網路信號不佳，可能會導致抖音使用不暢。
手機硬體問題。如果手機的接收功能不強，可能會影響網路信號，這屬於硬體問題，需要考慮更換硬體。
抖音快取和記憶體問題。抖音的快取或記憶體不足，可以嘗試清理抖音的記憶體數據，並檢查是否需要重新下載抖音套用。
套用設定問題。檢查抖音的後台設定，確保沒有禁用移動數據或無線網路。
聯網控制設定。在手機的聯網控制設定中，確保抖音有許可權使用所有網路。
手機系統和套用版本過低。如果手機系統或抖音套用的版本過低，可能會導致不兼容或網路異常，可以嘗試升級手機系統和抖音套用到最新版本。
存儲空間不足。如果手機存儲空間不足，也可能導致抖音運行不穩定，可以嘗試清理存儲空間。
如果上述方法都無法解決問題，可以嘗試重啟手機或聯繫抖音客服尋求幫助。