「抱元守一」是道教和丹道中的重要修煉理念，主要指修煉者通過精神的集中和內心的清靜，達到身心和諧統一的狀態。這個概念的具體含義和套用領域包括：
修煉方法。抱元守一強調通過排除雜念、保持心靈的清靜，來實現對生命精氣神的守護和充實。這種方法旨在使人的精、氣、神不消耗、不洩漏，長期保持在體內，從而達到延年益壽的效果。
哲學和修煉層面。抱元守一還涉及到對生命根本的追求和理解，即通過修煉，回歸到生命的原始和本真狀態。這一過程涉及到身心和諧、魂魄統一，最終實現與道的合一，體現了道教和丹道追求的天人合一的境界。
不同階段的套用。在修煉過程中，「抱元」可能指的是凝鍊和保護人體的元精、元氣、元神，如在人體的下丹田、中丹田、上丹田等部位進行修煉。而「守一」則可能指守住這些元精、元氣、元神，使整個身心複合體的頻率和狀態保持統一和不散亂。