打排球的基本步驟和技巧包括：
準備姿勢。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，雙手十指交叉，放在胸前，肘部稍微彎曲，保持抬頭挺胸，目光注視著對方。
發球。由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標誌桿內擊入對方場區。
墊球。藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出。墊球在比賽中多用於接發球、接扣球和接攔回球。
傳球。在胸部及以上部位用雙手(或單手)藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。
扣球。跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動，用手將本方場區上空的球，從兩標誌桿內的球網上空擊入對方場區。
攔網。隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網。
除了上述基本技巧外，打排球時還應注意以下要點：
站姿和移動。保持自然、放鬆的站姿，用小步幅和碎步進行調整，保持身體平衡和穩定。
發力順序。正確的發力順序是蹬腿-收腹-提肩-引拍(含手指撥指)-轉體-送肘。
觸球瞬間。觸球瞬間全身肌肉突然緊張，重心下降，腳蹬地，膝關節微屈，腰部扭擺。
控制落點。觀察隊友的位置和對方的跑位情況，控制好球的落點。
練習排球時，要注意安全，避免受傷，並享受這項運動的樂趣。