推桿技巧主要包括以下幾個方面：
握桿姿勢。確保雙手協調一致，拇指朝向前方，手掌位於球桿兩側，左手靠下，使用傳統方式握桿，保證你的眼睛在球預想的滾動線上。
瞄準點與擊球。如果是左曲線路的球，瞄準點要稍微靠近前端，即使在下桿推球時觸球點偏向根部靠後了點，就剛好回到中心，就可以按照預判的線路推進球，右曲線路的推桿剛好相反。
身體平衡與站姿。加大站姿可以使下盤更加平衡穩固，確保雙臂、肩膀和頭部在擊球時保持穩定，減少風力影響。
眼睛注視點。眼睛應注視球洞，桿面正對球洞，想像要以多大的力道擊球，好讓球滾動正確距離。
練習方法。
拋球練習法。從球位，按照預計的推桿力量，把球拋向球洞。
圓環練習法。在距離洞杯一定距離的位置擺放多個球，呈圓環狀分布，可以幫助增加推桿的穩定性。
直線練習法。沿直線擺放多個練習球，由近至遠地把這些球推進，可以讓你體會在處理不同距離的推桿時，該用多大幅度的上桿和桿頭速度。
雙梯練習法。確保在擊球時桿頭的運行軌跡是方正的，球應該是從推桿的中心點被推出去。
長推桿的練習法。想像球洞周圍有一個汽車輪胎，長推時，你的首要目標是讓球進入輪胎以內的位置，儘可能接近球洞。
通過這些技巧和方法，可以有效提高高爾夫推桿的準確性和距離控制。