推背是一種常見的按摩方法，主要目的是舒筋活血、消除背部肌肉疲勞，以及按壓背部的穴位以治療疾病。以下是一些常用的推背手法：
掌推法。使用手掌根部，在患者後背部沿一個方向反覆進行推壓，先用輕柔的壓力在一端背部開始，沿著背部肌肉的一個方向進行邊按壓邊推的手法，手法由輕到重逐漸過渡，讓患者感覺到背部發熱發脹。
指推法。利用拇指在患者背部進行推壓，可以松解粘連，通絡止痛。
揉法。用手掌大魚際、掌根等部位在背部做輕柔緩和的環旋轉動，並帶動該處的皮下組織。
擦法。用指掌貼附在受術部位，做單向直線來回摩擦運動的手法。
在進行推背時，患者通常採用俯臥位，以充分暴露後背，操作前應在患者的後背部和操作者的手掌根部均勻塗抹潤滑介質（如凡士林或按摩油），在進行推背時，應注意力度和手法，避免過度用力導致皮膚損傷或不適。建議在專業醫生的指導下進行推背，以避免潛在的身體傷害。