要提神，可以採取以下幾種方法：
運動：適當的運動可以幫助緩解疲勞，如室內廣播操或太極拳，或室外散步或慢跑。
冷水洗臉：用冷水洗臉可以快速提神醒腦。
飲用咖啡或濃茶：咖啡和茶中含有咖啡因，具有提神醒腦的功效。
塗抹風油精：風油精塗抹在太陽穴上能快速提神，保持清醒的頭腦。
按摩：對太陽穴進行按摩可以提神。
刺激感官：用冷水洗臉、塗抹風油精等可以刺激感官，使人清醒。
參加體育鍛鍊：長期鍛鍊可以使人精力充沛。
食物補充：鐵質、鎂、鉀、維生素C等營養素豐富的食物，如豬肝、瘦肉、菠菜、香蕉、鮪魚、燕麥片和脫脂優酪乳，都有助於提神。
需要注意的是，提神的方法雖然多種多樣，但補充睡眠和保證大腦神經休息仍然是根本的解決辦法。同時，高強度的運動可能會加劇疲乏，應避免。