換季保養主要包括以下幾個方面：
保溼護膚。換季時，皮膚容易因空氣乾燥而缺水，因此保溼是關鍵。建議使用含有透明質酸、玻尿酸等成分的保溼產品，這些成分有助於鎖住肌膚水分，保持肌膚彈性和水潤。同時，選擇高保溼、質地輕薄的乳液，避免使用過熱的水洗臉，以減少對皮膚屏障的破壞。
防曬。隨着季節更替，特別是春夏季節，紫外線增強，防曬變得尤爲重要。選擇SPF值較高的防曬霜，並定期補塗，以保護皮膚免受曬傷和色斑損害。
溫和清潔。使用溫和的潔面產品，避免使用含有酒精和香料的產品。每天早晚用溫水輕輕洗臉，避免過度揉搓。
飲食調理。飲食對皮膚健康有重要影響。在換季時，建議多喫富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果等，同時避免食用過多辛辣、油膩等刺激性食物。
增加室內溼度。使用加溼器來增加空氣溼度，尤其是秋冬季節，有助於減少皮膚乾燥。
這些措施可以幫助皮膚更好地適應季節變化，保持健康和活力。