改變人生的超速學習法主要有以下幾個：
1. 建立明確的目標：清晰地了解自己想要什麼，這是學習過程中的第一步。要確保你的目標明確、可衡量，並且有時間限制。這樣，你可以根據目標調整學習方式，也能更容易地追蹤自己的進度。
2. 設定並跟蹤時間表：時間管理是學習的重要部分。為了更有效地學習，你可以使用番茄工作法或其他時間管理技巧來集中精力完成任務。同時，考慮使用日曆或提醒工具來跟蹤設定的目標，以幫助你保持動力。
3. 制定並執行計畫：在每個學習項目中，都應該有一個詳細的計畫，包括要學習的主題、要採取的方法、要使用的資源以及完成項目所需的時間。執行計畫需要一定的自律，但這是非常關鍵的。一旦計畫制定好並執行，就可以幫助你更有效地管理時間，更專注地學習。
4. 採用合適的學習方法：每個人都有自己的學習風格和偏好，有的人可能更適合閱讀書籍，有的人可能更適合參加線上課程。找到適合自己的學習方法，可以提高學習效率。
5. 保持積極心態：改變需要時間，也需要耐心。保持積極的心態，把學習看作是一個成長和進步的機會，而不是一個負擔。在遇到困難時，尋求支持和幫助。
6. 建立良好的學習習慣：良好的學習習慣有助於提高學習效率。比如，設定固定的時間學習和工作，避免干擾，比如手機通知。
7. 刻意練習：只有通過反覆的實踐和練習，才能真正掌握知識。找到合適的機會和方式進行刻意練習，比如定期做練習題、參加實踐活動等。
記住，每個人的學習速度都是不同的，不要過於強迫自己。關鍵是保持積極的態度，找到適合自己的學習方法，並堅持下去。