救生毯是一種在緊急情況下可以救命的裝備，以下是救生毯的使用方法：
當有傷者或有失溫現象發生時，應立即用救生毯遮蓋或套在身體上，防止體溫急劇下降。將救生毯取出並完全展開，儘可能地將身體裹嚴實，儘量減少身體露在毯子外面的部分。
在寒冷地帶露營時，可以將救生毯放入睡袋，或者放在睡墊下，能夠起到一定的保暖效果。
如果沒有擋風衣服，在風大時可以披在身上，裹緊四周以擋風。
不想移動時，可以直接鋪在地上休息，裹起來可以保持體溫。
如果要回溫，可以將急救毯貼身裹在身上，然後在睡袋外形成帽兜形狀，扣在頭上並翻轉，包住身上核心位置。
需要注意的是，使用救生毯時應在運動量低或靜止狀態下，因爲運動會導致快速出汗，影響保暖效果。