散步時消耗的卡路里會因個人的體重、走路的速度和持續時間等因素而有所不同。一般來說，正常勻速散步一小時可以消耗大約350千卡左右的能量。如果步行速度較慢，消耗的能量會相對較少，而速度較快時，消耗的卡路里會更多。此外，男性和女性的基礎代謝率不同，因此在同等時間內，男性消耗的卡路里通常會比女性更高。
例如，平均走路10分鐘大約消耗20-30千卡的熱量。而散步半小時可以消耗約150到200千卡的熱量，具體取決於個人的體重和走路的速度。
需要注意的是，這些數據僅供參考，實際消耗的卡路里可能會有所不同。對於想要通過散步來減肥或控制體重的人來說，了解自己的具體能量消耗情況是很重要的。