文胸罩杯的計算方法是根據胸圍和下胸圍的尺寸差異來決定的。具體步驟如下：
測量胸圍和下胸圍。胸圍是指乳房最高點的周長，而下胸圍是指乳房底部，即肋弓下方的周長。
計算胸圍和下胸圍的差值。這個差值就是確定罩杯大小的關鍵。
根據差值確定罩杯大小。一般而言，如果胸圍和下胸圍的差值在10cm左右，則選擇A罩杯；如果差值在12.5cm左右，則選擇B罩杯；如果差值在15cm左右，則選擇C罩杯；如果差值在17.5cm左右，則選擇D罩杯。不同的資料可能會有些許差異，但基本原理相同。
此外，不同的地區可能會有不同的尺寸標準，如日本尺寸和歐美尺寸。例如，日本的尺寸標準中，下胸圍的表示方法是70、75、80等，而歐美尺寸則是以32、34、36等形式表示。因此，在選擇文胸時，還需要考慮具體的品牌和型號。