日拋隱形眼鏡的度數通常標註在包裝上。以下是查看日拋隱形眼鏡度數的方法：
包裝上會有“度數/BC/DIA/日期”等標識，其中“度數”通常是“Fo”或“PWR”等前綴加上一個數字，如“-3.75”表示375度，而“-7.50”表示750度。
如果有散光，度數會用“Fs”表示框架鏡驗光度數，“Fo”表示隱形眼鏡度數，框架鏡與角膜的距離通常用“d”表示，如“Fs -2.00/-1.75*170”表示散光隱形眼鏡的度數，其中“-2.00”是近視度數，“-1.75”是散光度數，“170”表示鏡眼距。
此外，購買隱形眼鏡時建議諮詢醫生，瞭解自己的眼睛情況以及適合的度數，避免佩戴不合適的隱形眼鏡導致視力問題。