早上吃三根香蕉對於健康人群來說，通常不會過量，因為香蕉含有豐富的營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維和糖分，這些成分可以幫助補充能量、增加飽腹感，並促進腸道蠕動，有助於消化和預防便秘。香蕉中還含有鉀、鈣、鎂等礦物質，對心血管健康有益，可以輔助降低血壓和膽固醇。
然而，需要注意的是香蕉的熱量較高，每天攝入過多可能導致肥胖風險。此外，香蕉性寒，對於脾胃虛寒的人來說，不建議每天食用三根香蕉，以免引起腸胃不適。腎功能不全的患者和高鉀風險的人群也不適合每天食用三根香蕉，因為香蕉中含有較多的鉀離子，可能會加重高鉀的風險。對於糖尿病患者，由於香蕉含糖量較高，多吃容易引起血糖波動，因此也不宜每天食用三根香蕉。孕婦雖然可以食用香蕉來補充能量和增強抵抗力，但也不建議過量食用，以免血糖升高，影響胎兒的健康。
總之，早上吃三根香蕉對於健康人群來說是可以接受的，但對於特定體質或患有某些疾病的人群，應注意適量食用或避免。同時，不建議空腹食用香蕉，以免對身體健康產生不利影響。