早上做什麼最好，這個問題的答案取決於個人的健康狀況、生活習慣和興趣愛好。以下是一些通用的建議：
進行適當的運動。如慢跑、瑜伽或伏地挺身，這些運動可以改善血液循環，增強心肺功能，提高一天的工作效率。早上運動時應注意強度不宜過大，以避免對身體造成不必要的壓力。
進行面部和眼部按摩。這不僅能提神，還能促進血液循環。
保持良好的衛生習慣。如刷牙和洗臉，清除夜間的分泌物，保持口腔和面部清潔。
合理飲食。早餐應包括低脂肪、高纖維的食物，如牛奶、雞蛋、燕麥片等，這些食物易於消化吸收，能提供必需的營養和能量。
深呼吸練習。在空氣清新的地方進行10至15分鐘的深呼吸，可以增強肺活量，提高精神狀態。
避免過於激烈的活動。早晨身體尚未完全清醒，應避免過度的身體活動，以免影響健康。
此外，還可以在早晨進行冥想或簡單的拉伸運動來開始新的一天。每個人的身體狀況和生活習慣不同，因此選擇適合自己的早晨活動是非常重要的。