晚起毀上午
早起傻一天後面通常接的是：「晚起毀上午。」這句話反映了人們對於早起和晚起的不同看法，強調了保持正常作息的重要性。具體來說，這句話的含義可以理解為：
早起傻一天：指的是如果人們早上過早地起床，可能會導致一整天的精神狀態不佳，感覺傻乎乎的。這並不是說早起本身不好，而是強調了睡眠不足對精神狀態的影響。
晚起毀上午：相對地，如果人們晚上熬夜很晚，然後第二天很晚才起床，這樣的作息會導致上午的時間被浪費，無法有效利用。
綜上所述，這句話強調的是保持正常作息的重要性，既不應該過度早起導致睡眠不足，也不應該過度晚睡晚起導致時間浪費。合理的睡眠和作息習慣對於保持良好精神狀態和高效生活至關重要。