昆明到大理一日游的攻略可以參考以下內容：
早晨：從昆明出發，前往大理，可以選擇乘坐飛機或專車，入住市區酒店。
上午：在酒店用過早餐後，前往石林風景區遊覽，欣賞喀斯特地貌景觀和阿詩瑪的化身。
中午：在楚雄品嘗當地特色的野生菌火鍋，並參加居民的民族歌舞表演。
下午：乘車前往大理，可以乘坐私人遊船環遊洱海，體驗乘吉普車前往花海。
傍晚：在大理古城自由行，欣賞夜景，體驗慢生活，品嘗當地白族飯店的特色菜餚。
晚上：根據航班安排，前往機場，結束一天的行程。
以上行程可以根據個人時間和興趣進行調整，大理是一個充滿魅力的城市，有許多值得一游的地方，如龍龕碼頭、有風小院、寂照庵、蒼山大峽谷等。此外，還可以選擇自駕黃金路線，遊覽花海美拍、環海西路、喜洲古鎮等。